AUDHD für Jugendliche (13–19 Jahre): Strategien für Bessere Aufmerksamkeit, Emotionskontrolle, Zeitmanagement, Organisation und Persönliches Wachstum (German Edition)

Haben Sie Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, sich zu motivieren oder werden Sievon überwältigenden Gefühlen geplagt? Sie sind nicht allein – und Sie sind auchnicht...gebrochen.AUDHD für Jugendliche (13–19 Jahre)ist ein praktischer, hilfreicher Leitfaden, der Ihnen dabeihelfen soll, zu verstehen, wie Ihr Gehirn funktioniert, und Strategien für den Alltag zu entwickeln,die auch wirklich funktionieren.In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie:- Konzentration verbessern und Aufschieberitis überwinden- Starke Emotionen bewältigen und Überforderung reduzieren- Entwickle einfache Routinen, die zu deinem Leben passen- Bleiben Sie organisiert, ohne Stress!- Umgang mit Ablenkungen in einer digitalen Welt- Stärke dein Selbstvertrauen, deine Unabhängigkeit und dein SelbstwertgefühlJedes Kapitel beinhaltetReflexionsfragen, Handlungsschritte und einfache ÜbungenumIhnen dabei zu helfen, das Gelernte in Ihrem Alltag anzuwenden.Ob es um schulische, freundschaftliche oder persönliche Herausforderungen geht – dieserLeitfaden bietet Ihnen die nötigen Werkzeuge.Arbeite mit deinem Gehirn – nicht gegen es –und gestalte dir ein Leben, das zu dir passt.Fang klein an. Stärke dein Selbstvertrauen. Übernimm die Kontrolle über dein Wachstum –Schritt für Schritt. Read more